美牙開啟自信迷人的笑容

文／莊哲綸

責任編輯／卓幻雁IVY

曾經的我，因為滿口黃牙，不管是工作上與客戶交談，我總是缺乏自信心。在男女關係上，總是不敢開口大笑，因為我怕別人看到我一口黃牙被我給嚇跑了，因此對於我的外形，會有大打折扣…

牙齒為什麼會變黃？

一、外因性：色素染色

吃檳榔、抽煙、喝酒、喝咖啡之外，連喝所有的茶類、醬油、烏醋等等，有顏色的食品都會造成色素滲入齒質內部。
食物，蔬菜內的重金屬離子，也會將牙齒染色。

二、內因性：藥物、疾病

年齡、遺傳、氟斑、制物（四環黴素）、牙髓病變等。
抽過神經的牙齒也會慢慢變成深褐色。
牙結石的堆積，也會造成齒頸部，牙齒鄰接面，局部地區呈現黑色。
牙齒齲蛀，填補銀粉，也會使牙齒變黑。

常見的牙齒美白方式

第1種：噴砂美白

利用高壓的噴砂機，將小蘇打粉配合強力的水柱，將牙菌斑、茶漬、咖啡垢及煙垢去除。主要適用於牙齒堆積大量黃或黑色垢者。但因噴砂只是利用物理性方法將牙齒上的沉積物去除，因此只能恢復牙齒原色，並不能將牙齒變白！而在治療過程中，當沖擊到有牙齦炎的牙肉，將會有輕微的出血現象。

第2種：牙科診所冷光美白

在牙齒表面上，塗上高濃度美白藥劑，再利用冷光進行氧化還原的催化作用，將沉積的色素移除，過程中會有痠痛感。

第3種：居家美白

為自行在家中使用的美白療程。第一次需先由醫師印模、製作個人專用牙托，待牙托製作完成後，第二次將牙托及美白藥劑帶回，自行在家中將藥劑倒入牙托上，每天配戴約兩小時，一個禮拜就會有效果。

第4種：陶瓷貼片

必需先將牙齒表面磨掉約0.2mm 的厚度，再取模製作出薄薄一層的瓷片，接著像是戴面具一般，將瓷片黏合在牙齒上。適用對象是牙齒變色嚴重、內因性染色的牙齒，或是經其他美白療程後效果不佳者，像是嚴重的四環黴素染色者。

第5種：低濃度光觸媒冷光美白

美齒亮白保養特色如下:

(1)經過在工業技術研究院所作的大規模試用證實牙齒美白效果佳。

(2)通過衛福部最新查驗，有合格許可證字號。

(3)通過SGS檢驗認證，安全無副作用。

(4)牙齒美白成份穩定，不隨貯存時間衰減。

(5)PH值6弱酸性，不痠痛，不傷牙，不敏感。

養成良好的習慣

刷牙的時間點相當重要。三軍總醫院牙周病科主治醫師黃仁勇說，最好1天刷4次，包括三餐後及睡前，才能防止口腔細菌趁機作亂。

預防牙齒產生問題的方法

多喝開水中和口中酸性環境。
2. 養成良好的清潔習慣（正確使用牙刷、牙線）。
3. 使用氟化物增加牙齒抗酸能力。
4. 使用含xylitol的口香糖協助抑菌。
5. 減少食用醣類食物的頻率（醣類經細菌分解後會產生酸性物質）

幫助牙齒亮白的水果

1.草莓︰

草莓是富含木糖醇的水果，而根據高雄醫學大學的研究，木糖醇無法被口腔內的細菌代謝產生酸性物質，而且也可減少牙菌斑和變異性鏈球菌（Streptococcus mutans），因此有助於防止蛀牙的發生。跟草莓一樣，富含木糖醇的食物還有酸溜溜的李子。另外，英國《每日郵報（Daily Mail Online）》指出，草莓中的蘋果酸（malic acid）有清潔、去汙的功效。儘管草莓同時含有會使琺瑯質蛀蝕的檸檬酸（citric acid），不過有個小撇步，可以挑較成熟的草莓；愈成熟的草莓蘋果酸的含量愈多，檸檬酸的含量愈少。草莓除了可以潔牙，果實的天然紅色也不會沾染牙齒。

2.香蕉
《每日郵報》指出，香蕉也有美白牙齒的效果，其中鉀、鎂、錳的成分可幫助去除牙齒上的漬印，即便是用香蕉皮裡面摩擦牙齒表面，也會有效果。